sábado, 31 de março de 2012

Resultados da primeira quinzena da (nova) dieta

Após 15 dias da primeira consulta, lá fui eu, muito reticente, à segunda.
Apesar de estar a comer bem mais do que comia (devo ser das poucas que pessoas que foi à nutricionista e saiu de lá com um plano para comer mais do que antes), os resultados foram positivos: emagreci 1,200 kg.

Assim:
13/03/2012: 
Peso: 70,5 kg
Peito: 92 cm (não liguem a este valor)
Cintura: 70
Anca: 102

28/03/2012:
Peso: 69,3 kg
Peito: 88 cm
Cintura: 69 cm
Anca: 100 cm.

O balanço é (bastante) positivo, mas ainda podia ser melhor, acho eu. Mas estou numa fase que prefiro emagrecer devagarinho, mas não ter tantas compulsões. O que me acontecia era que comia tão pouqinho durante a semana, que ao fim-de-semana quando chegava a casa, comia este mundo e o outro. Acabava por engordar o dobro (ou mais) durante dois dias do que tinha conseguido emagrecer durante a semana em Braga.

Ora bem, mas vamos lá actualizar isto decentemente

Continuando a minha historinha, devo dizer-vos que após terminar o curso (em 2010), fiz um "gap year". Ou seja, parei um ano de estudar, mas também não trabalhei. Fiz os Censos, dois níveis do curso de Espanhol, uns workshops, nada demais. Dediquei-me quase única e exclusivamente à dieta, e resultou. Os meus dias eram praticamente todos iguais (que seca!): acordava, tomava o pequeno-almoço, fazia ginástica, almoçava, estava na net, lanchava, via televisão, jantava, net outra vez e assim se passavam os meus dias.
Entretanto, inscrevi-me no Mestrado, em Braga (eu sou do Porto). Mas como era apenas 3 dias por semana, e em horário pós-laboral, achei que devia encontrar um part-time. E encontrei, mas em Braga. Conclusão: fui viver para Braga. Por isso, em menos de um mês, a minha vida mudou de "não faço nada o dia inteiro", para "trabalhar, estudar e tomar conta da casa". Como isso ainda era pouco, achei que devia arranjar um estágio. Decidi fazer projecto de estágio no segundo ano, estágio esse que só deveria começar em Setembro. Mas como na instituição que deveria começar o estágio estão com muita falta de gente, decidi começar já, a título voluntário (não me pagam nadinha). O meu dia é, agora, assim:
- 8h-13h: trabalho- 14h - 17h: estágio- 18h-22h : aulas.
Claro que não é todos os dias; trabalho de terça e sexta e as aulas são às terças, quintas e sextas. E o estágio não é sempre assim, até trabalho bastante a partir de casa. Mas que é cansativo, é. Tempo para dietas e exercício físico? Pois...

Eu bem tento ter um blogue

Mas o tempo é uma cena que não me assiste. Acho que ele vai morrer antes de começar.

terça-feira, 20 de março de 2012

A ver se é desta que começo o blogue

Bem, vamos ver se eu sei gerir um blogue deste tipo.

Já tive um blogue durante muito tempo, mas era tão preguiçosa, que o deixei "morrer". Eu até gosto de escrever, mas sou um bocadinho chata nessas coisas. 

Ora bem, vou contar-vos a minha história (nestes blogues é isso que é suposto, certo?:))

Sempre fui uma miúda gordinha. Era sempre o orgulho das tias, mãe e avós porque comia sempre tudo, como gente grande. Os meus primos eram uns "piscos", mas a mim "dava gosto ver comer". Soubessem o que isso ia significar uns anos mais tarde, e nunca teriam sido assim, acho eu.

Como eu dizia, fui sempre gordinha, com um peso acima da média. Costumavam dizer "tens uma cara mesmo bonita, se fosses mais magrinha..." Enfim.

Com 18 anos, e 1.73, pesava cerca de 75 kg. O que não sendo ideal (não era), não me parecia assim muitoo  mal. Era a típica gordinha. Mas, com 18 anos, entrei para a faculdade. E toda a gente sabe o que isso significa: jantares, bebidas, comer porcarias enquanto se estuda, comer porcarias enquanto se estuda, comer porcarias enquanto se estuda! :) escolher sempre a pior opção no menu da cantina, coisas que tal. Comecei a engordar, mas nunca liguei a isso. Comi sempre o que me apetecia e não mexia o rabinho para nada. Correr? Só se fosse para o autocarro, e mesmo assim não me preocupava muito. Havia de chegar outro...

Com 20 anos, a coisa descambou; fui viver a maior aventura da minha vida: Erasmus em Itália. E toda a gente sabe o que isso significa: muita comidinha boa, muitos gelados, capuccino, crepes com nutella! Mas, pior do que isso, foi mesmo o facto de não saber cozinhar praticamente nada. Minto; sabia fazer uma massa com natas e cogumelos óptima! Para ajudar à festa, a A., que foi comigo, ainda era pior do que eu. Por ela, comíamos iogurtes e bebíamos leite todos os dias, ela era uma nulidade. Então, os nossos almoços e jantares consistiam em massa com natas ou bechamel. Às vezes os dois. Bolachinhas ao pequeno-almoço, lanche e jantar, intercalados com pão-de-forma (sempre saudáveis, como podem ver). Ice-tea era a bebida de eleição e adorávamos o "aperitivo", no Bar lá da zona. Se sobrasse arroz, nós não deitávamos fora. Comíamos. Coisas do género.

Cerca de 3 meses depois, os meus pais foram visitar-nos. E se até então eu comer bem era um orgulho, passou a ser uma preocupação, especialmente para a minha mãe. Mais do que ter a certeza de que eu não passava fome por não saber cozinhar, ela teve a certeza que eu tinha era de voltar rápido para Portugal para me pôr em condições.

Conclusão: quando cheguei a Portugal, tinha 85 kg. Engordei uns 7 ou 8 kg num curtíssimo espaço de tempo. 


A minha mãe, muito subtilmente, disse-me que na farmácia lá perto de casa havia consultas de nutrição. Que eu até podia experimentar. E eu lá fui, muito desconfiada. E aí começou esta aventura das dietas e da vida saudável...

quarta-feira, 14 de março de 2012

Para começar

Um pouco sobre mim:

22 anos, 1,73, 70,5 kg.

Em Setembro de 2010, pesava 85 kg, em Dezembro de 2011, 65. Entretanto, aconteceu o Natal, o Ano Novo, muitos aniversários, muito descontrolo e a impossibilidade de consultar a minha nutricionista. O resultado está à vista.

Objectivo? Chegar aos 63 kg.

Ontem já consultei nova nutricionista. Não é que eu não saiba o que devo fazer, mas ter alguém a "vigiar-me" pode ser um incentivo. Espero que o seja.

Mais desenvolvimentos de seguida. Bem-vindas :)