domingo, 31 de março de 2013

A Páscoa

Ou o fim-de-semana da Páscoa foi uma desgraça autêntica.

Depois da desilusão de ver o peso subir após duas semanas de alimentação correcta e de bastante esforço, eu sabia que algo deste género iria acontecer. Há uns tempos atrás, uma coisa assim dar-me-ia motivação para continuar, mas desta vez isso não aconteceu.

Por isso, nem sei o que comi, mas sei que foi muito e mal. 

Entretanto, li as vossas dicas e decidi que, se este plano que, apesar de prescrito por uma nutricionista para mim, não está a resultar, vou tentar fazer alguma coisa diferente.

No próximo post seguem as alterações que estou a pensar fazer, e espero que me façam as vossas observações, sempre tão úteis. Amanhã é uma segunda-feira e é dia 1 de um novo mês. Há motivo melhor do que este para recomeçar? :) (se bem que nunca fui apologista do pensamento à segunda é que começa a dieta, mas vamos ver").

Espero que a vossa Páscoa tenha corrido melhor do que a minha (tenho a certeza que sim :)).

Beijinhos a todas.

sexta-feira, 29 de março de 2013

I-m-p-o-s-s-í-v-e-l

Olá olá!

Tem sido impossível passar por cá: chego a casa muito tarde, saio muito cedo, e os posts prometidos para o fim-de-semana passado não foram escritos por falta de tempo. Tive de fazer a mudança de Braga para cá e isso tomou-me o meu sábado e domingo. Quando estava pronta para descansar, já era segunda-feira e tinha de ir trabalhar!

Bem, o trabalho não é bem o que eu estava à espera, mas vamos esperar para ver ;)

Em relação à dieta... Bem estou tão, mas tão desmotivada... Comecei a trabalhar no dia 18 de Março e pesava 74,6kg.
Todos os dias acordo mais cedo faço 30 minutos de elíptica em jejum, às vezes ainda faço mais 30 minutos antes de me deitar, bebo imensa água, alimento-me bem e a horas e ontem pesei-me e tinha 74,8 kg. Quase duas semanas depois, são estes os resultados.  Eu não sei onde posso estar a errar, mas é tão frustrante... A minha alimentação tem sido assim:

8h30: Leite com café ou chá com um pão de mistura e philadelphia light

11h20: 1 iogurte ou 1 iogurte e 2 tostas ou 1 gelatina e 2 tostas

13h ou 14h: Sopa de legumes + Salada ou legumes + carne ou peixe + 2 colheres de sopa de arroz (às vezes).

16h ou 17h (depende da hora de almoço): 1 maçã e 2 tostas

19h30: 1 iogurte líquido

21h30: Sopa de legumes e fruta ou gelatina (às vezes como um bocadinho do que for o jantar ainda ontem foi coelho estufado, mas pouquinho).

Ceia: Chá.

O que consideram que pode estar mal? Eu não sei o que pode ser... Estou a tentar comer bem, não cortar ou restringir muito, mas já não sei o que fazer...

Beijinhos a todas*

quarta-feira, 20 de março de 2013

I'm Alive!

Olá meninas!


Desculpem a ausência e este post tipo telegrama. 

Comecei na segunda-feira o estágio e, para já, estou em formação. Estou a gostar, é na minha área, mas são mil coisas para saber ao mesmo tempo.

Não tenho tempo nenhum. Saio cedissímo de casa e regresso noite cerrada. Tenho comido a horas e em condições (yey!) e feito 30 minutos de elíptica em jejum logo quando acordo. Sinto-me exausta e nem sei se me sinto feliz eheh

No fim-de-semana venho cá dar novidades :))

Beijinhos e obrigada*

sexta-feira, 15 de março de 2013

The (ugly) truth

Bem, cá estou eu novamente. Hesitei muito antes de vir cá escrever(-vos). A verdade é que este blogue era um blogue de emagrecimento e, ao mesmo tempo, um blogue que descrevia uma história de perda de peso bem sucedida. Ainda em evolução, mas bem sucedida.

O ano passado por esta altura andava bastante preocupada porque pesava cerca de 70 kg. Para quem já tinha pesado 85 kg, era óptimo, mas eu queria pesar menos. E pesei menos; no Verão andei entre os 66-67 kg. E comecei a engordar. No Natal pesava 68,5 kg e achava que era muito. Hoje peso 76 kg e estou em pânico. Preciso de ajuda. Preciso da vossa ajuda. 

Na segunda-feira vou começar uma nova fase. Assim só para resumir, voltei para casa dos meus pais. Mudei de emprego (logo vos conto), e aqui as tentações estão em todo o lado. Eu já não sei viver assim. Vivi 1 ano e meio sozinha, numa casa onde só entrava o que eu queria e achava que era correcto. Tenho de aprender a viver assim novamente. E tenho de emagrecer.

Eu gostava de me fixar nos 66-68 kg. E sei que consigo chegar lá. O problema é que agora olho ao espelho e detesto o que vejo. A roupa fica-me apertada, sinto-me gorda, sinto-me mal. E em vez me dar motivação para emagrecer, parece que só me dá vontade para comer mais e mais. 

Estas últimas duas semanas têm sido terríveis. Como vos dizia, vou começar num emprego novo e espero que esse seja o mote para as coisas começarem a correr bem. O emprego (é um estágio) vai durar 9 meses. E eu estava a pensar definir como meta o fim do estágio para chegar ao peso ideal. 10 kg em 9 meses não é muito, pois não? Dá pouco mais de 1 kg por mês. Quero fazer as coisas devagar e em condições. Nada de restrições malucas. Nada de dizer não a tudo que seja jantares e convívios. 

Quem está comigo?

Mais de um mês depois

Voltei.

Mudei o endereço do blogue (o iwanttobe63 não faz sentido absolutamente nenhum), e mudei muito também (para pior).

Ainda há alguém por aí?